Dragi moji, u ovom postu ću pisati o nekim navika koje trebamo praktikovati za bolji i kvalitetniji san. Kada spavamo nas mozak prolazi kroz 5 REM faza. Prve 4 se ne mogu desiti bez minimum 7 sati sna. Tako se povećava aktivnost mozga i to u toku dana podstiče našu kreativnost i rešavanje kompleksnih problema. To je faza u kojoj sanjamo. U fazi dubokog sna...
